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均衡的人生&拜佛的好处

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发表于 2019-6-11 01:08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
均衡的人生&拜佛的好处

作者:首楞严三昧


每个人都一样公平,一天都拥有24小时
想要身体维持健康,那就要花时间运动
想要心理维持健康,那就要花时间让心情舒缓,让心灵得到净化和清净
想让心智素质提升,那也要花时间阅读思维和学习一些人生智慧哲理的书籍
要维持生活基本所需,那也要适当的工作
要维持家庭生活美满,家人和睦相处,那也要花时间经营,沟通和交流每日生活体会和心得
只有均衡发展,才会有健康美满的人生

不过,现代人普遍身体缺乏运动,心灵也缺乏净化和清净以及智慧的提升,所以导致身心都不健康
多数人把大多的时间花在电脑前,上网玩游戏或交友聊天或逛各种论坛和色情网站,不仅造成身体僵硬,心理也不健康
因为身体僵化,循环变差,大多数的疾病也容易因此而产生,

例如:开始脖子僵硬,血压上升,头昏眼花,眼压可能升高甚至导致微血管破裂,或因而导致轻微中风
各部位肌肉也开始退化而酸痛,肌腱韧带退化容易导致韧带裂伤,因而失去对关节保护作用而容易导致关节发炎或意外伤害
身体到处脂肪囤积,心肺功能变差,对空气污染无法正常透过呼吸循环而排除,因而甚至导致呼吸困难或气喘
也因为生理自我调节的机能变差,无法自我调适,所以吃得更多来补偿,冷气也愈开愈强,造成更多的浪费和温室效应,恶性循环
加上熬夜或日夜颠倒,水份不足代谢差,肉食造成酸性体质,因而加重得到癌症的机率
因为科技的进步和便利,人类愈来愈懒,愈来愈依赖空调和车辆,身心素质愈来愈糟糕

另外,也有人整天工作赚钱,要钱不要命,就算钱赚到了可能也没命花。
不仅如此,家庭疏于经营,家庭因此也不美满。

俗话说:要活就要动。这样才能让身体恢复原有的机制和功能
如果每天至少花30分钟到1小时的拜佛:屏气凝神,调心放松,立正合掌,跪拜后起立。
这样不断的重复,慢慢融入就可以得到下面的好处:
1.一方面可以让全身得到一定程度的伸展,活络僵硬的关节和筋脉,强化多处肌力和肌腱,也是平稳的有氧运动,让全身得到活力
2.另一方面也因佛法的清净自在光明的氛围而让心情得到放松,消除凡俗带来的妄念和压力以及黑暗或恐惧,得到稳定精神的力量
3.透过恭敬心虔诚心的礼拜让心灵得到净化和清净自在与光明,或因摄心专注而提升思维和分析能力,让智慧得到提升
4.相由心生,业由心转,万法唯心。藉由拜佛净化心灵,净心净业的因果,容易在命终转生天道或往生净土

现代人因为功利和速食主义下,凡事求快,都要求立竿见影,对任何事情都没有耐心和毅力,
一般的运动可能令人觉得无聊而三分钟热度,可是天下没有不劳而获的事情,所以胖子或不健康的人依然一大堆
相较下,拜佛可以让人身心都得到正向的调整和发展,身体机能和心灵智慧都得到提升,所以建议每天都花时间拜佛

以上提供参考

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛
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